**~~RiNiEy ARiaNNie~~**: *LET JOGGING*

LET JOGGING

Posted by Riniey Ariannie at 8:13 PM

Today is public holiday becoz Maulidur rasul…but I’m lucky coz my offday is always held on public holiday..

No profer activity today walaupun my luvly fiancée pun cuti..hmmm…end of the month actually..dah sengkek + keadaan cuace yang sangatlah panas…even nak drive dlm kete berecon pun akan pedih mata..

Hmm..myBB call nak dtg jumpe…even mlm td we all dah having’ dinner together…so, I decide ajak pegi jogging je ar.

penat2..nasib nak hujan..

Activity Jogging nie time I blajar kat UM dulu mmg kitorg suker sgt…boleh dikatakan every weekend seawal pagi myBB dh dtg pick utk kami pegi Jogging di Taman Tasik Titiwangsa or Taman Jaya, PJ

Tapi..bile I dh start keje n tersangatlah susah kami nak cuti sama & myBB pun dah keje tempat lain, aktiviti tue semakin dilupekan..hasilnye I bertambah chubby..(Hubby slalu tego..& wat mood I hilang teruss).

We all jogging at Taman Rekreasi Seksyen 7, actually tue dkt sgt dgn umah i…mmg bercite2 nak jogging kat situ..tapi sbb tak pnh try tak brani nak start sorg2.

So, after nie…as Azam 2010, I mesti jogging at lease sekali ar sebulan..hope dpt buat lebih..nak khwin nie, mesti ar slim skit..hu3!!

Pesanan Miss Louis:

Berikut merupakan fakta tentang faedah-faedah berjogging...

Manfaat jangka pendek:

· Membantu meningkatkan daya tumpuan dan kepekaan
· Badan rasa lebih selesa
· Jadi lebih cergas dan bertenaga
· Memperbaiki emosi
· Mengurangkan tekanan

Manfaat jangka panjang:· Mengawal berat badan
· Mengekalkan kesihatan tulang, otot dan sendi
· Mengurangkan risiko sakit jantung, kencing manis, strok dan tekanan darah tinggi
· Melancarkan aliran darah
· Meningkatkan daya ketahanan badan

Kalau jalan2 window shopping pun kira macam berjoggging juga..he3!

Bersenam + Pemakanan seimbang + Pemikiran positive = tubuh badan yg ideal + sihat n wajah yang ceria + awet muda (^_^)